The Rack
マルチラックについて
CALM FITのメイン機材は、複合型トレーニングマシンブランド REVOLUONE(レボルワン)製のオールインワンマルチラック。ジム1軒分のトレーニングが、この1台に集約されています。見た目は本格的ですが、仕組みがわかれば操作はシンプル。まずは「この1台で何ができるか」を掴んでください。
スミスマシン
Smith machine動画で使用中バーがレールに固定されていて、軌道がぶれません。フォームがまだ安定しない初心者の方は、まずここから。当ガイドの動画は主にこのスミスマシンを使っています。
フリーウェイト
Free weight固定されていないバーベルで行う、本格的なトレーニング。セーフティを正しく設定すればおひとりでも安全に行えます。スミスマシンに慣れてきた方の次のステップに。
ケーブル
Cableウエイトスタック式のケーブルトレーニング。ピンを差し替えるだけで重さを変えられるので、プレートの付け外しが不要。背中や腕の種目で活躍します。
懸垂バー
Chin-up barラック上部のマルチグリップバー。握る位置や向きを変えると、効く部位が変わります。ぶら下がるだけでも、体側のストレッチに。
New videos, every week.
トレーニング動画はYouTubeで順次公開中。
チャンネル登録しておくと、新しい種目の追加にすぐ気づけます。